Es por esto, si pretendes bajar de peso y mantenerte saludable, es importante que adoptes algún tipo de plan de desintoxicación que te ayude a eliminar esos desechos que puedan alterar algunas de las principales funciones de tu cuerpo.
Para ayudarte en tu propósito, hoy te proponemos 5 saludables bebidas nocturnas que cuentan con propiedades medicinales que te desintoxican mientras además te ayudan a bajar de peso.
Si lo piensas, generalmente los planes de desintoxicación se realizar en ayunas a primera hora del día, no obstante, el consumo de las siguientes bebidas se recomienda en la noche, pues según la medicina tradicional china, el hígado funciona de mejor manera, entre la 1 y las 3 de la madrugada.
Lo bueno, es que al aportarle los nutrientes de estas bebidas antes de dormir, favorecemos a que se den las condiciones necesarias para tener un proceso de desintoxicación adecuado y completo.
Al aportarle los nutrientes de las infusiones justo antes de dormir, favorecemos las condiciones necesarias para tener un proceso de limpieza completo y adecuado. Lo que a su vez, nos conduce a un metabolismo saludable y al reducir la carga de toxinas en el cuerpo, aumenta la quema de grasas.
Cabe destacar, que estas bebidas son muy efectivas, siempre y cuando seas constante en su consumo, solo así podrás obtener los resultados deseados.
1. Infusión de Manzanilla
Hacer infusiones de manzanillas, es lo mejor que puedes hacer para beber en la noche, pues es muy suave para la digestión y apoya la depuración gracias a sus antioxidantes. También, cuenta con cualidades antiinflamatorias, por lo que es ideal para aliviar músculos y tejidos inflamados.
Necesitarás
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Hierve el agua y cuando esté lista, retírala del fuego y añade las flores de manzanilla.
- Déjala reposar po 10 minutos y bebe.
- Repite su consumo cada noche, por al menos dos semanas.
2. Agua tibia con limón
Beber agua con limón, es excelente al comenzar el día, sin embargo, al tomarla durante la noche también tiene geniales beneficios. Al ser diurético apoya a la función hepática y así mejora tu salud.
Necesitarás
- Jugo de un limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Calienta el agua y agrégale el jugo de limón.
- Tómala media hora antes de ir a dormir durante. Para ver resultados, bébela por almenos, tres semanas seguidas.
3. Té de jengibre con limón
Ambos ingredientes, el jengibre y el limón, juntos son una combinación perfecta para bajar de peso y mantenerte sano. Los dos contienen grandes cantidades de vitamina C y otros antioxidantes que hacen que las enfermedades que apoyan al metabolismo, se alejen.
El jengibre, por su cuenta, es antiinflamatorio y es genial para tratar afecciones como la celulitis, también tiene un efecto termogénico, eso quiere decir que aumenta la eliminación de calorías y sustancia de desechos. El limón, por otro lado, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y actúa como un fuerte depurativo que hace que nos sintamos más deshinchados de la parte del vientre.
Necesitarás
- 1 rebanada de jengibre
- Jugo de 1/2 limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Pon a hervir la taza de agua, luego agrégale el jengibre y el limón.
- Déjalo reposar de entre 10 a 15 minutos y tómalo de a poco.
- Intenta beber esta infusión al menos 3 veces a la semana.
4. Té de Menta
Esta infusión, es una bebida muy saludable pues cuenta con propiedades que facilitan la digestión, especialmente después de una gran cena. El mentol y la mentona, los aceites esenciales de la menta, hacen que la capacidad del cuerpo para eliminar desechos aumente.
Necesitarás
- 2 cucharadas de hojas de menta (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agrega el agua y la menta en una olla y déjalas hervir por 2 minutos
- Cuela el agua y tómala media hora antes de dormir.
- Bebe todas las noches, como mínimo por 3 semanas.
5. Té de avena
Beber una infusión de avena, es beber grandes cantidades de fibra, vitaminas y minerales, los que ayudan a mejorar la digestión, mientras limpian el hígado y los intestinos. Además, esta bebida tiene un efecto relajante, por lo que te sentirás muy bien a la hora del sueño.
Necesitarás
- 3 cucharadas de avena (30 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Deja remojar la avena por 7 horas, luego escúrrela y licua con la taza de agua.
- Para endulzarla, puedes agregar miel si prefieres y sírvela con cubos de hielo.
- Bebe al menos 3 veces a la semana.
Todas estas bebidas son muy importatnes y determinantes al momento de querer desintoxicar tu cuerpo, tómalas en cuenta y ponlas a prueba, te encantarán.
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