Yo sufro todos los días de dolor de espalda, y es que entre los quehaceres de la casa, el trabajo y los niños, supongo que no soy la única persona a la que le pasa lo mismo, sino que este tipo de dolencias es una de las más comunes, lo que no nos permite estar al 100% durante el día, ni poder descansar como corresponde, durante la noche.
Pero, para cuando ya nada sirva para aliviar el dolor, te recomiendo que pongas en práctica este increíble método japonés, diseñado por el médico japonés Toshiki Fukutsudzi, y que funciona de manera muy efectiva para curar los dolores de espalda y lo puedes hacer desde la comodidad de tu casa con materiales muy comunes,
Para esto, necesitarás:
- Una toalla
- Una cinta para atarla
- Una superficie completamente recta
Enrrolla firmemente la toalla, para que esté muy apretada
Ata la toalla con la cinta, para que quede un rollo bien prensado
Ahora, recuéstate sobre la superficie recta y coloca la toalla en la parte baja de nuestra espalda, al nivel de tu ombligo
Separa los pies, al ancho de tus hombros y separa las rodillas también.
Gira la punta de los pies hacia adentro, para que tus dedos se toquen
Estira las manos por arriba de la cabeza, siguiendo la línea de la superficie y pon las palmas hacia abajo, juntando los meñiques, dejando los pulgares hacia afuera.
Quédate en esta posición, durante 5 minutos
Luego, solo gira para el lado para poder quitar la toalla debajo tuyo
Al practicar este método, tu columna se relajará, los músculos se descontraerán, también las vértebras se verán afectadas positivamente y, como si fuera poco, hasta acomoda tus intestinos.
Pruébala, ¡sí funciona! No olvides compartir esta increíble nota.
