Esta Técnica De Respiración Te Aliviará La Ansiedad, El Insomnio Y Hasta Quitará Tus Antojos

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardiaco y la respiración. La relajación también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo. También debemos destacar que poniendo en práctica ciertas técnicas de relajación conseguimos una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad, muy próxima a la que experimentamos con el sueño profundo pero con la diferencia de disfrutarla en un estado de vigilia.

Este video nos muestra una técnica muy simple y rápida para lograr un estado de relajación óptimo que nos ayude a enfrentar los problemas de la vida diaria de forma plena y también ayudará a calmar ciertas dolencias que, generalmente son tratadas con medicamentos.

Comparte este video con tus amigos, les será de gran ayuda si la practican con frecuencia.