El huevo es un ingrediente básico en la alimentación. Posee un alto contenido en nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, que son aquellos que nuestro el organismo no fabrica por sí solo y por lo tanto deben ser aportados en la dieta. Dos huevos medianos (unos 100 gramos de parte comestible) se considera una ración. Aportan el 7% de las calorías diarias necesarias y proteínas de gran valor biológico, es decir, necesarias y fácilmente asimilables por el organismo.
Este video nos muestra una receta simplemente deliciosa que a todos encantará. Requiere muy poco tiempo de preparación y su base consiste en dos huevos más un par de acompañamientos que pueden ser distintos a los sugeridos en la receta. Debido a que el huevo es muy versátil como ingrediente, esta receta te permitirá ajustarla a tu gusto para que nadie deje de disfrutarla.
Comparte este video con tus amigos, con solo verlo se me hizo agua la boca.
