No importa cuánto hayas dormido, el puro hecho de levantarse de la cama parece una de las partes más difíciles del día. El decidirse a ponerse en pie, desperezarse y empezar el día es un paso tan complicado que todos tienen su propia técnica para hacerlo.
Si bien para algunos pocos afortunados puede bastar con la fuerza de voluntad, para la mayoría es una proeza unos días más sobrehumana que otros. Acá compartimos unos tips para hacerte este proceso mañanero más fácil.
1.Obvio: usa café
Deja todo listo la noche anterior para que lo primero que hagas sea servirte un café, o bien puedes dejar una tacita o un shot en tu velador para tomártelo apenas despiertes.
2.Usa una alarma que te haga hacer algo para que se apague
Hay aplicaciones como Mathe Alarm Clock para iPhone o Puzzle Alarm Clock para Android, que te obligan a hacer unos ejercicios matemáticos antes de parar la alarma para asegurarse de que estás despierto. También hay otras como Sleep If U Can, que te exige levantarte y tomar una foto de un objeto determinado en tu casa antes de apagar su alarma.
3.Usa múltiples alarmas en distintos aparatos
Así te aseguras de que no apagas la alarma dormido
4.Deja listo todo en la noche anterior
Si haces tu desayuno y preparas las cosas que necesitas al salir, levantarse no será una idea tan estresante.
5.Pon una lista de canciones que te sirva para despertar
La energía de tu música favorita puede motivarte
6.Comienza a hacer ejercicio inmediatamente
No importa cuán cansado estés, cuando vayas en la mitad de una rutina suave de ejercicios –idealmente de 15 o 20 minutos- te sentirás completamente activo.
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