Realizar una dieta equilibrada es quizá una de las maneras más recomendables de tener una vida sana y prevenir enfermedades. Así, aunque comer es una necesidad vital, es interesante que esta necesidad sea cubierta con alimentos sanos y equilibrados que puedan aportarnos todos los nutrientes necesarios para que nuestras defensas estén al 100%. Está completamente comprobado que una dieta equilibrada es la mejor de las herramientas con las que contamos para protegernos de muchísimas enfermedades. Así, enfermedades coronarias o incluso la diabetes, pueden controlarse con una dieta equilibrada.
Este video nos muestra un experimento realizado por un chico en Alemania que renunció por un mes a los alimentos con azúcar refinada, al alcohol y las comidas procesadas. Al comenzar visitó a un médico para ver su condición física y luego de un difícil mes acostumbrándose a una dieta muy distinta a la habitual, volvió a realizarse los exámenes médicos para encontrarse con varias sorpresas.
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